もも色空間へようこそ♪
2017-07-07 Fri 00:00
ここを覗いたらもも色気分 になれるよう

そんな想いをブログにいっぱい詰め込んで・・・

ありがとうございます♪ 

ここに来て下さった全ての方に!

そのままのあなたが、とっても好き                        
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弟さまさま!
2017-06-24 Sat 13:07


梅雨が本格的にスタートしたようです。

予報によると、今日から1週間ほど雨が続くんだとか・・・

ベランダの植木鉢の土から、、キノコが生えてきそう!Σ( ̄□ ̄!)

空気はジメッとしそうだけど、

気持ちはカラッと明るくね♪



さて、今週日曜日は、久しぶりに娘のところへ。

社交ダンスサークルの新人戦を観に行きます。

毎日学校が終わってから、遠くの学校まで練習に行き、

夜遅くに寮に帰る娘。

その娘を毎日お世話している私の弟!!(娘の叔父さん)

寮の夕食時間に間に合わない娘のために、

仕事帰りにデパートに寄り、晩ご飯を買ったり、

美味しい物を食べに連れて行ったりしてる模様。。

練習帰りの娘を駅まで娘を迎えに行き、

ちゃんと寮まで送り届けるボディガードぶり


弟から私に毎日電話がきます。

「○○(娘)はお寿司、サビ入りでも大丈夫?」

「柿の葉寿司は食べれる?」

「幕の内弁当&野菜サラダ&パンプキンサラダを買ったよ」

毎日、姪っ子(私の娘)に何を買っていこうか楽しみなんだそう♪

元々、子供が大好きな弟!

しかも花の独身!

なんだかそこまでしてもらって申し訳ないと思いつつも、

弟自身が楽しんでやっているので、甘えちゃってます^^

そんなわけで、

明日は早起きして大会を観に行きまーす!



皆さんも、いい週末でありますように♪^^



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プチてつたび♪
2017-06-23 Fri 14:29



最近ドラマ観てる?

って聞かれたけど、観ていないなぁ~

夏のスカッとする恋愛ドラマが始まらないかな♪



いま楽しみに観ているテレビ番組は2~3本だけ。

その中の一つがコレ!


『中井精也のてつたび』 (不定期)


元々、中井さんのカメラ本を読んだことでこの番組を知ったんだけど、

やさしいお人柄と、ほがらかな笑顔がいいのよね~♪

日本各地の鉄道の旅風景を観ていると、のんびり~とした気分に♪

↓ 前回紹介された香川県のてつたび

http://www4.nhk.or.jp/tetsutabi/x/2017-05-25/10/12401/2471032/




てつたびで思い出したけど、

この前、電車でプチ一人旅してきたの。

これは帰りの風景↓



レトロな駅の入り口で、ツバメが毛づくろい↓


IMG_1737.jpg



ホームからの眺め↓


IMG_1738.jpg


IMG_1744.jpg



まぁこれ見たらどこの駅か分かるよね





写真がお粗末だけど

お昼ご飯は、こんな風景(花菖蒲)を眺めながら^^

(太宰府天満宮内のうぐいす茶屋にて)



IMG_1733.jpg




「柚子おろし海老そば」を♪


IMG_1735.jpg



これは本当に美味しかった!!

柚子胡椒&めんつゆの相性バツグン!

どんぶりの底には文字が書いてあって、

「当たり」が出たら、お餅をプレゼント!という楽しみも♪

で、私は・・・「大吉」だった!!

(写真はないの。撮る前にお店の人が器下げにきたから^^;)

当たらなかったけど、気分は花マル♪



あ~久しぶりに楽しかったなぁ~

嬉しいありがとう!




IMG_1743.jpg




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ボディメイク始めました!
2017-06-22 Thu 13:50


ズバリ!筋肉痛です!

「痛み」という快感を味わっています。

特に、腕の付け根辺り。

動かすたびに、効いてる感があり、気持ちイイです!

昨日、腕立て伏せをやったからでしょうか。

↓ コレをやりました





この動画を提供しているMuscleWatchingさんのチャンネル!

なかなかイイと思います!

10分筋トレから1分でできる筋トレまであるし、

食事健康の話もきちんと解説しているところもいいですね。

何より、代表の方の情熱ある考え方が、とても好感持てました!

毎日のYou Tube ライブ配信も、

繋がりが感じられて、モチベーションアップになりそうです。

もうね、

ジムに通うのはやめました。

先ずはこれらの動画を観ながら、身体を鍛えていきます!

早速昨日はいくつかのメニューをチョイスしてやりました。

もちろんダンナさんにもやらせる作戦を実行しました!

昨夜帰宅したのは9時半過ぎ。

疲れているでしょうが、食事前に何としてもやってもらわねば!

そこで、なるべく簡単な1分間メニューから2つを選びました。

筋トレ1つ。有酸素運動1つ。

脂肪を燃やすには、

筋トレの後に有酸素運動をやるのが効果的らしいのです。

そしてできるだけ明るく、楽しそうに言いました。

「お願いだから2分間だけやって~♪」 

そしたら、カバンを下ろし、スラックスを脱いで、そのままベッドへ。

短パンに履き替え、

すぐにやってくれましたー!!(大成功!)

私はトンカツを揚げながらその様子をチラ見していたんですが、

あれ?この人もしかして運動できない芸人系?? Σ( ̄□ ̄!)

と思うような動きをしてるじゃないですか

そう言えば、彼が運動やっているとこ一度も見たことなかったかも。

だけど、テニスとかボーリングとか得意だと聞いていたけど・・・

きっと長年運動をやっていないから勘が鈍っただけなんだわ。

と思い直し、今後に期待することにしました^^;



昨日は私自身もいくつかの運動をやりましたが、

もっとも気になったのはコレです↓







B →    




Σ( ̄口 ̄*)



 
これからの私に大いに期待します!!! 




(ダンベル買ってこなくっちゃ)


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鍛えたい!
2017-06-20 Tue 15:56



日曜日に、スポーツジムの見学に行きました。

全く気の進まないダンナさんを連れて。

というのも、

私はお風呂上りにストレッチぐらいはやっているけど、彼は全然!

全く運動していないので、お腹ポッコリ!

胸にも脂肪がついて、触り甲斐のあるおっぱいになっています^^;

ダンナさん自ら運動を始める気はさらさら無いので、

一緒にジム通いするしかないかなと!

で、ジムのおにーさんの説明を聞き、見学もしたんだけど、

結局、チラシもらっただけで帰ってきました。

何と言うか、ジムの雰囲気も、おにーさんの説明も、

イマイチだったというか^^;

何でもそうだけど、最初の印象って大事じゃない?

印象が良くなかったのに、大丈夫と自分に言い聞かせ実行に移したら、

とても残念な結果になった・・・。(という苦い経験あり

そんなわけで、見学に行ったジムには入会しないことにしました。

さて、どうしようか。。

近くの体育館にもトレーニング室があって、

たった210円で器具が使い放題!らしいんだけど、

夜9時までだから、仕事が遅いダンナは間に合いそうにないしなぁ~

それか、、

フィットネスを兼ねたボクシングジムがあるの!

元プロボクサーがやってるんだけど、

以前から気になっているのよね~

細マッチョとかカッコイイじゃない♪

腹筋を割るほど鍛えるつもりはないけどね


みなさんは体鍛えていますか?

ジムで?自宅で?






↑ この動画が興味深い!

お腹を引き締めるには、腹筋よりもスクワットだって!




↑ これスゴク気持ちいい!

肩甲骨が刺激されて、胸が広がっていく感じ♪

肩こり・頭痛・腰痛も治るそう!

PCやスマホで猫背がちな現代人にはピッタリね!^^


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