運動の意外な効果!!
2017-09-05 Tue 15:47


長年運動をやっていなかったウチの旦那さんが、

私の勧めで運動を始めたのが6月の終わり。

なんと!2ヶ月半経った今でも続けています!

最初のうちは私が声をかけないとやらなかったし、

筋肉痛になると仕事に差し障るからイヤだ!

とブツブツ言われながらも、毎日声をかけ続けたところ、

ようやく最近になって、自ら進んでやるようになりました ^^

道具も増えましたよ↓


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体を動かすことでカチコチになっていた筋肉がほぐれ始めたのか、

動くのがラクになってきたそうです♪

自己流の筋トレと、動画を観ながらの有酸素運動。

特に筋トレが気に入っているようで、

1時間以上やっていることもしばしば。

ちょっとストイックすぎじゃない?って私が止めるぐらいやっています。

人間、変われば変わるもんですね~


ところで、運動を始めてから、スゴイ変化があったんです!!

それはやり始めて1週間ぐらい経った頃、気づきました。

実は旦那さんはここ数年ひどい湿疹に悩まされていて、

手足の至るところに、かきむしった跡が・・・。

すごく痒いらしく、寝ている時もかきむしっていたぐらいです。

病院でもらった強い薬も全く効きませんでした。

ところが運動をやり始めて1週間もしないうちに、

あれ?ボリボリかいていない!

と気づいたんです。

本人に訊くとやはりここ数日かゆみが治まっているとのこと。

もしやこれって体を動かし始めたから?

代謝が良くなって、毒素が排出された??

理由は分かりませんが、

あんなにひどかった痒みが2ヶ月半経った今でも治まったまま。

かきむしらなくなった肌は大分綺麗になってきました。

これは何よりも嬉しい運動効果でした

ウソみたいだけど本当の話ですよ^^


食事はご飯を少し減らしたぐらいなので、

体重は少ししか減っていませんが(173cm70kg)皆さんは?

パーンと張っていたお腹が少しゆるんできたし、

プニプニだった腕は、少し硬くなってきました。

姿勢もちょっと良くなったようです。

何より、あんなに嫌々やっていた運動が今では趣味になっています♪^^

はっきり言って、運動を勧めた私の方が、焦ってる・・・^^;

ガンバ!自分!!




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