思い込みが現実を作る?
2017-04-21 Fri 16:57



外気温は20℃ほどあるんですが、

北側の部屋だからでしょうか。

肌寒くて、暖房をつけたり消したりしています。

手先が冷たくなってる。



それはそうと皆さんは、

自分の体重って気になりますか?


体重計に乗ってる?

私は毎晩お風呂に入る前、

身に着けているもの全てを脱ぎ捨てた後、

必ず体重計に乗っています。

健康状態の目安にもなるし、

体重が増えた時には、

次の食事をちょっと減らそうかなぁ~と意識するでしょ。

あと、年齢を重ねていくと代謝が悪くなってきて、

そんなに食べてないのに(本当に?)体重が減らなくなってきた~

って嘆いている人、いませんか?(やたらといるよね・・・コラッ)

実はね、私もそうだったんです。

とにかく体重が減らな~い!

野菜から先に食べたらいいというから、試してみたけどダメ・・・。

そんなに食べてないはずなのになぁ~(そんなに動いてもない)

でも減らない体重・・・。

それがね、去年の秋頃から、

不思議と体重が増えなくなったんです・・・。

ちょうどその頃、病院通いや、健康診断やらで、精神的に凹んでいて、

同時に、減塩を心がけるようになった。(最近かなりゆるめ)

それが体重と関連があるかどうかは分からないけど、

あんなに減らなかった体重が、

今は、どうしても増えなくなってしまったの。

なんて書くと、一部の人に、不快な思いをさせてしまうかもだけど^^;

とにかく去年の秋から3~4kgも痩せてしまい、

ちょっと悩んでいます。(すみません)

いえね、20代とか若い時なら嬉しいんですよ♪

でもね、大人年齢になると、ある程度の体重はあった方がいいと思うの。

だって、痩せると、いろんなところにダメージが・・・

だからもう少し太りたいんだけど(すみません

病院の先生に体重増を心配されているので(むくみで増えるとヤバイ為)

むやみやたらに食べる訳にもいかず(胃も弱いし)・・・ジレンマです。


でね、1つ気づいたことがあるんだけど、


「何を食べても太る」・・・去年までの私

「何を食べても太らない」・・・今の私


もしかしたらこの思い込みが今の現実を作っているんじゃないか?

・・・って。 どう思う?

だから今、体重が減らなくて悩んでいる人も、

「何を食べても太らない」と強く強く思い込みさえすれば、

太らなくなっちゃう・・・かもね?( ̄ー ̄)


なんかすみません




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この記事のコメント
体重
滅多に体重計には乗らないな。
脱衣所に置いてはあるんだけどね。
年に一回の健康診断で体重が分かる位だよ。
あまり気にしてないからかな。

年齢を重ねると体重増加に注意する事って聞いた事あるけど。
ももこのように食べても太らないってダイエット頑張ってる人には羨ましい話しだろうね(笑)
でも何らかの健康上に問題があって太らないのなら注意だよ。
その人の体質にもよると思うけど。

>もしかしたらこの思い込みが今の現実を作っているんじゃないか?

ん~???
どうなんだろうね???
ただ病は気からの諺もあるし。
気持の持ち要で変わるのかな?
いずれにしろ、健康に問題が無いのであればそれに越した事は無いと思うけど。
2017-04-21 Fri 18:26 | URL | リク #-[内容変更]
ずーっと、食べたらすぐ太るとか、食べても太らない、
というのは大丈夫そうですが、
ある時から、食べても太らなくなったとか、いきなり太りだした、
というのはまずいらしいですよ、
急に体質が変わったということですから。
健康診断気分で、病院で検査してもらうといいかもです。
血液検査だけでも、けっこういろんなことがわかりますよ。
(あ、よく検査しているんだっけ?)

僕は、ほいほい食べるとすぐに体重が増えますですわ。
体の基礎代謝が衰えているんでしょうね。
血管病(高血圧、脳梗塞)のもとなので、痩せなくちゃです。
食べても増えないのは、ちょっとうらやましいですが。
2017-04-21 Fri 19:30 | URL | つかりこ #-[内容変更]
リクちゃんへ

コメントありがとうe-418


体重計乗らないんだ?
それって体重がきちんと維持できてるからだと思うよ^^

食べても太らないって言ったけど、人に比べて食べてない方かも?
ただおやつは必ず食べてる(笑)
ある程度まで痩せて、それからは維持してるから大丈夫かな?

「病は気から」いや本当にそうだと思うよ。
ストレスは病気の大きな原因の1つだからね。
ストレスをためないような考え方、シンプルな生き方したいね!



2017-04-22 Sat 11:07 | URL | ももこ #-[内容変更]
つかりこさんへ

コメントありがとうございますe-417

そうですよね~急に太りだしたり、痩せだすと怖いですよね。
ここ数日体調が良くないので、ちょっとびびっちゃいました(汗)
でもそうなんですよ。去年からもう何度も血液&尿検査してるんです。
また来月診てもらうので、体重のこともきいてみます。

食べたら太る。健康な証拠ですよ。
つかりこさんはスポーツやってるから食欲もありそうですね!
そんなに痩せなくても大丈夫な気もしますよ。
つかりこさんの体型がどんなだか知りませんが^^

2017-04-22 Sat 11:35 | URL | ももこ #-[内容変更]
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