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体力貯金しよう!
2018-06-26 Tue 16:55


4日ぶりの更新です。

大丈夫!体はちゃんと動かしているから!^^

カーヴィーダンスを再スタートして約1週間弱。

うち2日間は、

私が言わないと運動やらない夫さんも誘い一緒にやったんだけど、

腕が痛いの、肩が痛いの、この先生は信用できん。^^;

などと文句ばかり言うので、

そんなヤツ(失礼)の為に、何か良い運動はないかなぁ~?

と探して見つけたのがコレ!!






”何をしたらいいか分からない人に夢と希望を与えるダイエット動画”


ってことで、昨夜やってみた。

結果から先に言うと、かなり良かった!!

テンポの良い音楽に合わせて動くから楽しいし、

リズム感がなくても、おおむね付いていけるし。

動画主のYU-SUKEさんのこの言葉↓にも共感!


あとはあなたの気持ち次第だ。今からでも間に合う。

自分の力で切り開いてこそ、貴方の人生だ。




こういう言葉のモチベーションって大事だと思う。

単に体を動かすだけじゃなく、

気持ちをグイッと入れながらやる方が、きっと効果が出るよね!

このYU-SUKEさんの動画、

簡単なものから難しいものまであるし、消費カロリーも分かるから、

自分のレベルに合わせて楽しくやれると思う!

ちなみにさっきコレやってみた。お尻フリフリのK-POPダンス♪

これやると、男性でもクビレができるらしいよ!(笑)







体は動かすときっと応えてくれる!

数年後の自分の幸せのためにも今!体力貯金を!

ねぇ?みんなも一緒に体動かそうよ!



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この記事のコメント
私も週3目標で頑張っていますよ、コアリズム。本当は今朝もやるつもりでいましたが、「夜の仕事」の翌朝はやっぱり辛い。なので、今週の「3回目」は金曜日ですかね。動画を拝見しましたが、本当に簡単なエアロビクスを見ているような感じがします。20代の頃、会社と提携していて回数券で通えるところに何度か行きましたよ。懐かしい〜。 
男性はこういうのはあまり好きじゃないでしょうね。ご主人にはやっぱり外をウォーキング、ジョギングしてもらうか、ジムに行ってもらう方がいいかもしれません。
2018-06-27 Wed 15:53 | URL | Kaka #FBtdnRVQ[内容変更]
Kakaさんへ

コメントありがとうございます♪


お陰さまで楽しく体動かしています!まだ初めて1週間ちょっとですが^^;
コアリズムは動きもハードでしょうし、週3回やれる体力があるだけでも素晴らしいです!
お仕事は時間が不規則なんですね。仕事でもエネルギー消費できていますね。お疲れさまです。
当時はやったエアロビ。Kakaさんは体験されたことあるんですね。私はこれが初めてかも?^^;
この動画はなかなかの高評価。簡単な動きですが、毎日やっていると効きそうです!
うちの旦那さんは私が声かけてやっと運動やるって感じです。しかも自己流の変な動き。^^;
なので、興味ありそうな動画を探してその気にさせています。
この動画に飽きそうになったら、もう少し負荷のある運動に導く作戦です。
年齢を重ねるほど運動の必要性を感じますよ。
2018-06-27 Wed 16:37 | URL | ももこ #-[内容変更]
続いてるみたいだね
頑張ってますな^^
旦那様も誘いこむとは(笑)
そう言えば、前も旦那様に運動を勧めた事なかったっけ?

動画観たら簡単そうなダンスだけど。
ただ人には見られたく無いような^^;;

体ねぇ~。
俺も動かしたいんだけどさ。
ウォーキング考えてるんだけど天気が(汗)
少し汗が出るウォーキングにしたいし。
全国は猛暑とか言ってるけど、こっちは全然暖かくなりません><
2018-06-28 Thu 20:59 | URL | リク #-[内容変更]
リクちゃんへ

コメントどうもありがとう♪

旦那に運動させたくて探した動画だけど、私もハマってる♪
そんなにきつくないんだけど、楽しいし、いい汗かくよ♪
上の動画の運動は見られても大丈夫だけど、
下の動画のは一人でその気にやってやる方がいいかもね(笑)


>そう言えば、前も旦那様に運動を勧めた事なかったっけ?

 覚えていてくれましたか!
 そうなの。去年運動を勧めて、自ら運動するまでになっていたのに、
私が帰省している間に、サボってやらなくなってたの(苦笑)
せっかく引き締まりつつあったのに、元通りになったよ。
今度こそは続けさせなければ!気合い!!(自分もだけど笑)

ウォーキングは天候に左右されやすいし、
着るものにも気を遣うから、どうしても億劫になっちゃわない?^^;
一番目の動画も歩く動きもあるし、汗かくよ。
コレで物足りなければ、もっとテンポの速い動画もあるから、
それなんかどうかな?
かなり汗かくよ!超おすすめです☆

そっちは気温低いんだ?まだ長袖なのかな?
こっちはとにかく湿度がスゴくて、ベタベタ暑いよ(汗)

2018-06-29 Fri 12:04 | URL | ももこ #-[内容変更]
10年くらい前にスポーツジムに通ってた時期に、エアロビクスで動画みたいなのやってたのを思い出しました。楽しそうですね^^
2018-07-04 Wed 00:52 | URL | TAKUYA #-[内容変更]
TAKUYAさんへ

忙しい中コメントありがとう!

TAKUYAさんはエアロビ経験者なんだね^^
当時はエアロビが今よりも流行っていたんじゃない?
運動神経がいいTAKUYAさんなら、スマートにダンスできそう!
この動画の運動、なかなか楽しいよ♪辛くないけど汗かく!
そういえば合気道はまだやっているのかな^^

2018-07-04 Wed 18:44 | URL | ももこ #-[内容変更]
武道は、以前ほど頻繁には行ってないかな。
運動不足にならないように、バドミントンとか月1ペースでやってます(←5年目!)
2018-07-04 Wed 23:03 | URL | TAKUYA #-[内容変更]
TAKUYAさんへ
お返事ありがとー(^o^)/

そっか、以前より回数は減ったとはいえ、まだ武道続けているんだね(^-^)
バトミントンってTAKUYAさんのイメージにピッタリ♪
5年もやってるならかなり上手なんじゃない?(^o^)
私もTAKUYAさんを見習って運動続けるようにします!(^◇^;)
2018-07-05 Thu 19:49 | URL | ももこ #-[内容変更]
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