明日も雨。あさっても雨。その次も・・・。
2018-07-03 Tue 17:40



朝方目覚めて、明かりを消した部屋のテレビをつけたら、

「日本、ベスト8ならず」 の文字が目に入った。

残念・・・。 

だけど、2点も獲った!スゴイ!

それからまた布団に戻って二度寝したけど、

もし試合に勝っていたら、その後興奮して眠れなかっただろなぁ。


それから数時間後に起きた時には、台風に伴う雨風が!

大変!ベランダの植物や道具を移動せねば!

トイレに行くより先にパジャマのままベランダに出たら、

すでに背の高い植木鉢が転がっていた。急がないと!

雨水を含んで重くなったプランターや植木鉢を次々と安全な場所へ移動。

雨が段々強くなっていく中、

パジャマ姿で作業すること30分あまり・・・

髪の毛も、下着も、ずぶ濡れになりましたが何か?

それからお風呂に入って温もったはずだけど、なぜか頭が痛い・・・



朝ご飯は、作り置きのきんぴらゴボウと、昨夜の残りのレバニラ炒め。

ラップに包んで冷凍していたレンチンご飯で。

昔から、ちょっと甘めのきんぴらゴボウが大好き!



P7030296.jpg
別窓 | 未分類 | コメント:8 | トラックバック:0 |
進化する自分
2018-07-02 Mon 17:59


今日のお昼は、

土曜日の夜に食べた煮物の残りで作ったカレーライス!

ちょっと甘めの和風カレー。

鶏肉、ニンジン、ゴボウ、糸こんにゃく、玉ねぎ、お麩まで入ってる!

ついでに納豆も追加したよ。

これが意外とおいしいんだけど、信じてくれないでしょ?(笑)


P7020296.jpg




昨日、焼き肉屋の前を通ったら(通っただけ)

入り口の看板に韓国語が書いていたから、読んでみた。


한국어 메뉴입니다.


「韓国語メニューあります」だって!

わーい!訳せたよー!うれしーい!!

まぁ簡単な韓国語だけど、

ほんの数ヶ月前までは一文字も読めなかったどころか、

韓国語に目がいくことすらなかったからね。

自分の進化が嬉しいよっ♪



さぁ!皆さんと私に何か良いことありますように




別窓 | 未分類 | コメント:8 | トラックバック:0 |
忙しい幸せ
2018-06-29 Fri 16:27



週末は忙しい。


最近ワケあって娘が毎週末、帰省するようになった。

金曜日の夜に帰って来て、日曜日の夜、寮に帰るのだ。

部活に熱を燃やしていた昨年はほとんど帰省しなかった。

親としては寂しいなぁと思っていたが、

毎週帰って来るとなると、これはこれで大変なのだ。嬉しいけど。

先ず、料理にすごく気を遣う。

夫さんと二人だけ、大人だけの食生活と違い、

育ち盛りの10代!

少しでも栄養のあるものを食べさせたい!

そこで、金曜の夜から日曜の昼まで、ガッツリ料理をする!

日曜の夜だけは楽させてもらって外食。そして娘を駅まで送る。


娘の学部はとにかく宿題が多い。

帰省しても机に向かって宿題をやっている時間が多い。

日曜日はお出かけしたいと思う大人の願望は、

娘に合わせて、願望のまま終わる・・・。


娘が帰省すると、とにかく洗濯物が増える!

寮から洗濯物のお土産も持って帰る。^^;

帰省する日は布団を準備し、

帰った後にはシーツ等を洗い、また布団をしまう。

それを週末ごとに繰り返す。


最近の私の週末は、平日よりずっと忙しい。

だけど、

これが幸せだということに、

娘からのLINEメッセージで気づかされる。

「今、寮に帰ったよー」


元気でいてくれてありがとう!

私もまだまだ元気で頑張るよ!!



みなさんも、いい週末を♪^^





IMG_3867.jpg




PCのロック画面のこの画像が気に入った♪



別窓 | 未分類 | コメント:6 | トラックバック:0 |
健康に良い有名和菓子
2018-06-27 Wed 17:42


スーパーで京都フェアをやっていたので、

八ッ橋を買ってきました♪


IMG_3859.jpg



実はこの八ッ橋に使われるニッキに健康効果があるんです!

実は毛細血管を増やしてくれる働きがあるの!

ピンとこない人もいるかもしれないけど、

毛細血管って本当に大事!!大事なのよ!

気になる人はココを読んでみてください。

「読んでみてください」は韓国語で、읽어 봐요.(イルゴバヨ)

いくら健康効果があるとはいえ、八ッ橋を食べると太りそうという方は、

シナモン(一日に0.6g程度)がお勧め!

私はコーヒーやミルクティーに入れて飲んでいます。







チャン・ナラさんのこの曲が好き♪



別窓 | 未分類 | コメント:4 | トラックバック:0 |
体力貯金しよう!
2018-06-26 Tue 16:55


4日ぶりの更新です。

大丈夫!体はちゃんと動かしているから!^^

カーヴィーダンスを再スタートして約1週間弱。

うち2日間は、

私が言わないと運動やらない夫さんも誘い一緒にやったんだけど、

腕が痛いの、肩が痛いの、この先生は信用できん。^^;

などと文句ばかり言うので、

そんなヤツ(失礼)の為に、何か良い運動はないかなぁ~?

と探して見つけたのがコレ!!






”何をしたらいいか分からない人に夢と希望を与えるダイエット動画”


ってことで、昨夜やってみた。

結果から先に言うと、かなり良かった!!

テンポの良い音楽に合わせて動くから楽しいし、

リズム感がなくても、おおむね付いていけるし。

動画主のYU-SUKEさんのこの言葉↓にも共感!


あとはあなたの気持ち次第だ。今からでも間に合う。

自分の力で切り開いてこそ、貴方の人生だ。




こういう言葉のモチベーションって大事だと思う。

単に体を動かすだけじゃなく、

気持ちをグイッと入れながらやる方が、きっと効果が出るよね!

このYU-SUKEさんの動画、

簡単なものから難しいものまであるし、消費カロリーも分かるから、

自分のレベルに合わせて楽しくやれると思う!

ちなみにさっきコレやってみた。お尻フリフリのK-POPダンス♪

これやると、男性でもクビレができるらしいよ!(笑)







体は動かすときっと応えてくれる!

数年後の自分の幸せのためにも今!体力貯金を!

ねぇ?みんなも一緒に体動かそうよ!



別窓 | 未分類 | コメント:8 | トラックバック:0 |
BACK | もも色空間 | NEXT